Что такое коучинг?
Коучинг — это бережное партнёрство.
Здесь мы не ищем «что со мной не так». Вместо этого мы замечаем, что уже работает в вашей жизни, и опираемся на ваши ценности, опыт, ресурсы и сильные стороны.

На встречах вы проясняете, как хотите жить дальше, какие изменения вам действительно нужны и в каком темпе. Моя задача как коуча — помочь это осмыслить, подсветить ваши опоры и то, что мешает, и вместе с вами найти шаги, которые реально подходят вашему ритму жизни и повседневности.

Вы пробуете эти шаги в реальной жизни, возвращаетесь с опытом. Я рядом, чтобы поддержать, задать точные вопросы и помочь удерживать фокус.

Здесь нет советов, оценок и давления.
Только ваши открытия и ваши решения.
Постепенно новые решения становятся частью вашей обычной жизни — и приносят ощущение большей устойчивости и опоры на себя.

С какими запросами ко мне приходят

  • Призвание и самореализация
    Понять, чего я на самом деле хочу. Найти своё дело или вернуться в профессию после декрета. Разобраться, куда двигаться дальше, когда есть дети и амбиции, но нет ясности.
  • Достижение целей
    Создать план, который учитывает и карьеру, и семью. Реализовать свой проект, не выпадая из материнства. Достигать желаемого без ощущения, что где-то приходится жертвовать.
  • Баланс и ресурс
    Перестать жить в режиме «вечно догоняю». Выбраться из рутины, когда дни похожи один на другой. Найти энергию, чтобы хватало и на работу, и на детей, и на себя.
  • Внутренние барьеры
    Избавиться от страха, что не получится совмещать. Перестать прокрастинировать и откладывать важное. Приобрести уверенность, что я могу и хочу — и имею на это право.nce.
  • Отношения и границы
    Наладить отношения с мужем, когда чувствуешь, что он не понимает твоей нагрузки. Выстроить границы с детьми, коллегами, близкими. Перестать чувствовать, что вечно кому-то что-то должна.

Тарифы

Пакет из 4 сессий
"Точка опоры"
  • 4 встречи по 60-75 мин
  • Длительность: 1–1,5 месяца, встречи раз в 7–10 дней.
  • Поддержка между встречами (возможность писать мне)
  • Подойдет, если сейчас есть один конкретный вопрос или ситуация, которая требует внимания: острая усталость, сложный выбор, внутренний конфликт, чувство, что «я больше так не могу, но как по‑другому — не знаю».
  • В таком формате у нас будет возможность прояснить ситуацию, снять острое напряжение, найти первые ресурсы, наметить возможный путь и сделать первый шаг, который посилен вам сейчас.
29 000 руб.
Записаться
Пакет из 8 сессий
"Устойчивость"
  • 8 встреч по 60-75 мин
  • Длительность: 2,5 -3,5 месяца, встречи раз в 7/10/14 дней
  • Поддержка между встречами (возможность писать мне)

Подойдёт, если вы уже пробовали справляться сами — но чувствуете, что напряжение не уходит.


В таком формате у нас будет возможность разобраться с тем, что держит в постоянном напряжении, выстроить новые опоры, постепенно вводить изменения в повседневную жизнь и поддерживать более устойчивое состояние.

53 000 руб.
Записаться
Пакет из 12 сессий
"Трансформация"
  • 12 встреч по 60-75 мин
  • Длительность: 3,5 -5 месяцев, встречи раз в 7/10/14 дней
  • Поддержка между встречами (возможность писать мне)

Подойдёт, если вы чувствуете, что изменения нужны не в одной точке, а сразу в нескольких: карьера и деньги, материнство и быт, отношения, ощущение ресурса и опоры на себя.

В таком формате у нас будет время исследовать ваши ценности и профессиональную траекторию, пройти путь от первого запроса до заметных изменений в нескольких сферах, нащупать свой устойчивый уклад жизни и работы и поддержать эти изменения на практике, чтобы вам было легче опираться на себя и свои решения в долгую.

72 000 руб.
Записаться
Made on
Tilda